◆川上光正『はじめてのスローヨガ』を読み解く






※要旨


・心とからだをシンプルに生まれ変わらせる、
インドの伝統的なヨガを「スローヨガ」と呼ぶ。


・スローヨガは、
ゆっくりと自分のペースで、
リラックスしながら行う。


・また瞑想やワークを通して心のヨガを行うことで、
自分の心を見つめなおし、
新しい自分に出会うことができる。


・心のヨガを行っていくことも、
スローヨガの大きな特徴だ。


・スローヨガでは、
自分の状態に合わせて、
初歩からひとつずつ学べるので、
からだに無理がない。


・基本をしっかりと身につけることが、
楽しくヨガをおこなう近道だ。


・また、ヨガを行っていくうちに、
体質や食事内容も自然と変わっていく。


・ヨガは伝説では、
ヒマラヤ山脈のインド側のふもと近くで、
シバ神によってはじめられたといわれる。



・何千年にもわたる英知と実践を通して、
インドの精神文化と深く結びつきながら、
発展、変遷し、今日に伝承されてきた。


・つまり、ヨガとは「自分自身と結合する」
ということ。


・自分の心とからだをコントロールし、
本当の自分に出会うことを「ヨガ」と呼ぶ。




※コメント
ますます、ヨガに興味を持ち始めた。
なにか本質的なものが
学べる予感がする。



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◆川上光正、魂の瞑想プログラム、ご紹介。



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★川上光正、略歴。




長崎県出身。


一般社団法人国際瞑想ヨガ文化連盟会長


ヨガ・瞑想・呼吸気法・
ソウルヒーリング・ホーミーヒーリング・
潜在心理学・瞑想心理学・ヨガ健康学・胎内心理療法・
潜在心理療法・前世心理療法・経営心理学・精神哲学の研究者で、
多くの「川上メソッド」を創案。








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